Как быстро бросить пить?
13.01.2021
Тяга к алкоголю — это зависимость одновременно на уровнях физиологии и психологии. Она вызывает нарушения памяти, проблемы в поведении, сбои в работе организма и многое другое. И если человек, став зависимым, попытается быстро бросить пить, то сделать это отнюдь не так просто, но возможно. И наши специалисты расскажут, как это сделать.
Из-за чего формируется зависимость от алкоголя?
-
Психологические сложности. Трудные жизненные обстоятельства, отсутствие веры в собственные силы, склонность к депрессии — всё это может вызвать тягу к спиртному;
-
Социальные факторы. Особенности национальных традиций, привычки в семье, пагубное влияние рекламы и многие другие обстоятельства могут послужить толчком к злоупотреблению алкоголем;
-
Личные проблемы. Наличие сложностей в личной жизни и на работе могут спровоцировать человек к употреблению для борьбы со стрессом;
-
Физиологические особенности. У некоторых людей есть наследственная склонность к употреблению спиртных напитков.
Симптомы алкогольной зависимости
Как понять, что человек стал алкоголиком? Выделяют ряд симптомов, по которым это можно определить:
-
Поиск повода для употребления алкоголя;
-
Смена круга общения на людей, регулярно пьющих спиртные напитки;
-
Проблемы в общении с друзьями, близкими, коллегами из-за лишней агрессии и раздражительности;
-
Нарушение состояния здоровья организма (проблемы со сном, тремор, боли в правом боку).
Если наблюдается комплекс из перечисленных симптомов, то это прямой сигнал к тому, что пора бить тревогу и обращаться за помощью к наркологам и психотерапевтам.
Как бросить пить?
Избавиться от тяги к алкоголю можно даже в домашних условиях. Да, это непростая, а иногда и вовсе непосильная задача, но при выполнении ряда советов и силе воли, этого можно добиться.
Важно осознать наличие проблемы и быть готовым к тому, что легко справиться с зависимостью не получится. Нельзя самостоятельно устранить тяжёлые формы алкоголизма при развитии физиологических патологий и психических нарушений, но это не значит, что не нужно бороться.
Необходимо быть терпеливым и заручиться поддержкой родных и близких. Окружение человека должно ограждать его от ситуаций, провоцирующих употребление алкоголя. В отдельных случаях близкие должны контролировать поведение зависимого и даже следить за кругом его общения.
Полезные советы, которые помогут бросить пить:
-
Не следует общаться с другими зависимыми, за исключением терапии под присмотром квалифицированных специалистов. Необходимо говорить "нет" компаниям, в которых принято выпивать;
-
Полноценно отдыхать. Здоровый сон — серьёзный помощник в борьбе с алкогольной зависимостью и прекрасный способ улучшить самочувствие и трудоспособность. Благодаря этому у человека притупляется навязчивое желание во что бы то ни стало выпить;
-
Заниматься спортом. Физическая нагрузка — источник удовольствия, который заменят употребление спиртных напитков. В ходе тренировок в организме вырабатывается гормон счастья, положительно влияющий на здоровье и настроение.
Нередко с проблемами с алкоголем сталкиваются люди, страдающие хронической усталостью и пытающиеся успокоить свои нервы за счёт спиртного. Ключевой совет в этой борьбе — найти другой источник удовольствия. Это могут быть поход на массаж, занятия йогой, бокс, бег по утрам, чтение и многие другие способы развлечения. Но если ничего из этого не помогает, а собственной силы воли не хватает, то непременно обращайтесь за помощью в наркологию, где вам окажут квалифицированную и своевременную помощь и поддержку.
Преимущества клиники
Услуги
Фото клиники
Комментарии
Оставьте первый комментарий
Добавить комментарий